Controle do estresse controla a pressão

Estudos sobre as práticas de gerenciamento de estresse apontam a importância das psicoterapias comportamentais e das práticas de técnicas de meditação, biofeedback e relaxamento no tratamento da pressão alta. Essas técnicas constam como adjuvantes na 7º diretriz brasileira de Hipertensão arterial.

Vídeo explicando a técnica do biofeedback.

Vídeo explica uma técnica de meditação.

Chegamos ao final do que chamamos de mudança do estilo de vida ou tratamento não medicamentoso da hipertensão, siga estas instruções e é claro a de seu médico, se houver a necessidade do uso das medicações você deve utilizar de maneira religiosa pois o não controle da pressão arterial pode acometer vários órgãos do seu corpo sendo os principais listado abaixo:

Passo 5 – Respiração lenta para controlar sua pressão

• As informações apresentadas aqui são para fins informativos e educacionais, e não devem ser consideradas como aconselhamento médico. Não substitui a orientação personalizada de profissionais de saúde. Portanto, é fundamental consultar o seu médico para uma avaliação adequada, diagnostico, orientações e tratamento.
  Dr. Dário Santuchi
  Médico (CRM-ES 11491), Especialista em Clinica Médica e Cardiologia (RQE 10191 / 13520), Mestrado em Ciências da Saúde é Diretor do LMC – Hospital Linhares Medical Center e Titular da Cadeira de Cardiologia do Fundação Beneficente Rio Doce