Entendendo a Hipertensão e Dicas para o Controle da Pressão Arterial
1. O que é Pressão Arterial?
A pressão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração. Manter níveis saudáveis é crucial para a saúde do sistema circulatório.
2. Por que podemos ter Pressão Alta?
A hipertensão arterial pode ser influenciada por diversos fatores, como genética, hábitos de vida pouco saudáveis (como fumar e inatividade física), obesidade, e consumo excessivo de sal.
3. Impactos da Pressão Alta não Tratada:
Se não controlada, a pressão alta pode afetar órgãos vitais, incluindo:
– Coração: Pode levar a doenças cardíacas como infarto e insuficiência cardíaca.
– Cérebro: Aumenta o risco de derrame.
– Rins: Pode causar danos renais, afetando a função dos rins.
– Olhos: Pode resultar em danos à visão.
4. Dicas para Controlar a Pressão Arterial:
– Faça exercícios: A atividade física regular ajuda a manter a pressão arterial em níveis saudáveis.
– Evite o estresse:Tente gerenciar o estresse através de técnicas como meditação ou conversas com um profissional de saúde mental.
– Reduza o consumo de sal: Diminuir a ingestão de sal pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
– Siga corretamente as orientações para o uso de medicamentos: É essencial tomar os medicamentos conforme prescrito para controlar a pressão arterial eficazmente.
– Não fume: Fumar é extremamente prejudicial para os vasos sanguíneos e o coração.
– Controle seu peso: Manter um peso saudável é fundamental para controlar a pressão arterial.
A sua saúde é a nossa maior prioridade. Por favor, dedique um momento para revisar este infográfico e considerar como estas dicas podem ser integradas ao seu estilo de vida para melhorar seu controle sobre a hipertensão.
Atenciosamente,
Dr.Dário Santuchi
Médico Cardiologista com Mestrado em Ciências da Saúde, Medicina e Biomedicina, Diretor da Sociedade Brasileira de Cardiologia capitulo Espirito Santo biênio 20/21 e atualmente é Diretor do Hospital Linhares Medical Center e Titular da Cardiologia do Hospital Rio Doce em Linhares, Espirito Santo. CRM-ES 11491 RQE 10191 / 13520.
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