Entendendo a Hipertensão e Dicas para o Controle da Pressão Arterial 1. O que é Pressão Arterial? A pressão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração. Manter níveis saudáveis é …
Promovendo a Saúde dos Agentes Comunitários: Palestra na Universidade Aberta do Brasil No dia 19 de abril de 2024, tive o privilégio de compartilhar conhecimentos e experiências com um grupo dedicado de profissionais na Universidade Aberta do Brasil (UAB). A …
“Entendendo a Hipertensão: Diferenças Cruciais entre as Formas Primária e Secundária” A prevalência da hipertensão arterial, uma condição médica extremamente comum e significativa, foi o tema central de uma recente discussão no programa “Bate Papo das 6”. Com uma incidência …
6 Passos Infalíveis para Controlar a Pressão Arterial: Dicas Modernas e Simples Descubra como adotar hábitos simples pode fazer toda a diferença no controle de sua pressão arterial. Siga estes seis passos comprovados para promover uma vida mais saudável: Peso …
Atividade física/Exercício físico ( Existe diferenças) Atividade física refere-se a qualquer movimento corporal que aumente o gasto energético, o que inclui andar na rua, subir escada, fazer trabalhos físicos domésticos, fazer práticas físicas de lazer. O termo exercício físico refere-se …
A respiração lenta ou guiada requer a redução da frequência respiratória para menos de 6 a 10 respirações/ minuto durante 15-20 minutos/dia para promover redução na pressão após 8 semanas de tratamento. Esta técnica consta como adjuvante na 7º diretriz …
Estudos sobre as práticas de gerenciamento de estresse apontam a importância das psicoterapias comportamentais e das práticas de técnicas de meditação, biofeedback e relaxamento no tratamento da pressão alta. Essas técnicas constam como adjuvantes na 7º diretriz brasileira de Hipertensão arterial. …
Vamos falar sobre alimentação, sobre dieta para reduzir a pressão arterial. Padrão alimentar O sucesso do tratamento da sua pressão com medidas nutricionais depende da adoção de um plano alimentar saudável e sustentável não adianta você realizar um período intenso …
Tabagismo e Hipertensão Arterial: Um Perigo Silencioso para a Saúde Cardiovascular O tabagismo, um hábito nocivo e perigosamente comum, eleva significativamente o risco de desenvolvimento de mais de 25 doenças, sendo particularmente nefasto para a saúde do coração. Este vício, …