Dia da hipertensão

Você sabia que a hipertensão afeta mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo?

A hipertensão geralmente é silenciosa, por isso é tão importante medir regularmente a pressão arterial e ficar atento a possíveis sintomas, como: tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão.

Importante sempre lembrar que há diversas formas de tentar prevenir a hipertensão:

– manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

– praticar atividade física regular;

– aproveitar momentos de lazer;

– moderar o consumo de álcool e abandonar o fumo;

– controlar o diabetes.

Nesse contexto de pandemia que estamos vivendo atualmente é mais importante ainda ficarmos atentos a todos esses fatores, considerando o estresse e ansiedade que podemos vir a enfrentar, além da possível dificuldade de nos exercitarmos.

E lembre-se: se tiver dúvida a respeito do assunto, procure sempre ajuda médica!