Colesterol alto: Entenda como ele pode prejudicar sua saúde

A Importância de Monitorar o Nível de Colesterol no Exame de Sangue

Quando você realiza um exame de sangue, uma das coisas que nós, médicos, olhamos é o nível de colesterol. Mas você sabe por que isso é importante?

O Papel do Colesterol no Corpo

O colesterol é uma gordura essencial encontrada no nosso organismo, crucial para o funcionamento normal do corpo. A maior parte desta gordura é produzida pelo próprio organismo, e uma parte é decorrente da dieta alimentar. No entanto, o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras pode aumentar os níveis de colesterol, prejudicando a saúde.

Importância de Hábitos Saudáveis

Manter hábitos saudáveis é fundamental para manter o colesterol em níveis normais. Dependendo do seu estilo de vida, nível de sedentarismo e dieta, a formação dessa gordura pode ser menor ou maior. Além disso, fatores como obesidade, histórico familiar e tabagismo também podem contribuir para o aumento do colesterol.

Dicas para Manter o Colesterol Sob Controle

• Pratique exercícios físicos regularmente.
• Adote uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e grãos integrais.
• Visite regularmente um médico para monitorar seus níveis de colesterol.

Se você tem dúvidas sobre o assunto, estou à disposição para ajudar.