Pressão Alta e Cigarro: Passos Essenciais para Proteger a Saúde do Coração A saúde cardiovascular é fundamental para o bem-estar geral, e fatores como a pressão arterial elevada e o uso do cigarro estão diretamente ligados ao aumento de riscos …
Movimente-se: O Caminho Para Uma Vida Saudável e Equilibrada A atividade física desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar. Segundo diretrizes internacionais de saúde, adultos devem praticar, semanalmente, pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada, …
No programa desta semana, discutimos um tema crucial para quem busca qualidade de vida: a diferença entre atividade física e exercício físico. Muitos pacientes, especialmente diretores de empresas com agendas lotadas, acreditam que subir escadas ou caminhar ocasionalmente é suficiente. …
Olá, pessoal! Tudo bem? Estou empolgado em compartilhar com vocês a série de palestras que preparei sobre um tema que interessa a todos: longevidade e vida saudável. Intitulada “O Caminho para a Longevidade: Vida Longa e Vida Saudável”, essa série …
A Epidemia de Insônia Nos últimos anos, a sociedade tem enfrentado uma nova epidemia, não de doenças infecciosas, mas de um problema silencioso e persistente: a falta de sono adequado. Com a crescente digitalização das nossas vidas, a insônia tem …
A Importância da Vitamina D para a Saúde: O que Você Precisa Saber A vitamina D é uma aliada indispensável para a nossa saúde, especialmente quando se trata de manter nossos ossos fortes e saudáveis. Mas você sabe realmente o …