Limão com agua em jejum faz bem?

Limão com agua em jejum faz bem?

No dia 16/09/2020 o programa recebeu Dra Stéfany Ferreguetti Gava que é nutricionista especialista em nutrição funcional e comportamental e o Professor Eduardo Sales Lucio que é educador físico com especialização em reabilitação cardiovascular, neste programa conversamos sobre a importância dos bons hábitos de vida como prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares como infarto, avc entre tantas outras. Programa focado na alimentação, padrão alimentar, nutrição, atividade física, exercício físico e reabilitação cardíaca.

O programa bate-papo das 6 vai ao ar de segunda a sexta feira na TV SIM filiada a TV RECORD ao vivo às 18 horas específicamente nas quartas feiras o tema é medicina, saude e prevenção. Acompanhe no canal 16.1 da TV aberta, redesim FM 106.1, sky 316 e ao vivo no Canal do Youtube

Limão com Água em Jejum: Benefícios e Considerações

No dia 16/09/2020, o programa “Bate-Papo das Seis” recebeu a Dra. Stéfany Ferreguetti Gava, nutricionista especialista em nutrição funcional e comportamental, e o Professor Eduardo Sales Lucio, educador físico com especialização em reabilitação cardiovascular. Neste episódio, discutimos a importância dos bons hábitos de vida como prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, incluindo infarto e AVC, focando na alimentação, padrão alimentar, nutrição, atividade física, exercício físico e reabilitação cardíaca.

Benefícios do Limão com Água em Jejum

Dra. Stéfany Ferreguetti Gava destacou vários benefícios potenciais de beber água com limão em jejum, baseados na nutrição funcional:

1. Hidratação: Começar o dia com um copo de água com limão ajuda a hidratar o corpo após uma noite de sono. A hidratação adequada é essencial para o funcionamento dos órgãos e a saúde geral.
2. Desintoxicação: O limão possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas do corpo. A água com limão pode estimular o fígado a liberar toxinas, promovendo uma limpeza natural do organismo.
3. Melhora da Digestão: O ácido cítrico do limão pode melhorar a digestão ao aumentar a produção de sucos gástricos. Isso pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como inchaço e azia.
4. Aumento da Imunidade: O limão é rico em vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico. Consumir vitamina C regularmente pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração de resfriados.
5. Equilíbrio do pH: Embora o limão seja ácido, ele tem um efeito alcalinizante no corpo quando metabolizado. Isso pode ajudar a equilibrar o pH do corpo, o que é importante para a saúde geral.
6. Perda de Peso: Beber água com limão pode ajudar na perda de peso ao aumentar a sensação de saciedade e melhorar o metabolismo.

Considerações e Precauções

Professor Eduardo Sales Lucio complementou a discussão, enfatizando a importância de manter um equilíbrio em todos os aspectos da saúde:

• Moderação: Consumir água com limão em excesso pode causar erosão do esmalte dos dentes devido à acidez. Recomenda-se beber através de um canudo e enxaguar a boca com água depois.
• Consulta Médica: Antes de adicionar qualquer novo hábito à sua rotina, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes, é importante consultar um médico ou nutricionista.
• Hábito Complementar: A água com limão deve ser vista como um complemento a um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos.

Conclusão

Incorporar água com limão em jejum pode oferecer vários benefícios à saúde, especialmente quando combinado com outros hábitos saudáveis. No entanto, é essencial praticar a moderação e buscar orientação profissional para garantir que esse hábito seja seguro e benéfico para você.