Fibromialgia não é frescura: O que é e como lidar com essa síndrome?

Fibromialgia: Sintomas, Diagnóstico e Tratamento

O que é a fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Diferente de doenças inflamatórias, como a artrite, a fibromialgia provoca dores musculares e fadiga sem estar associada a inflamações ou lesões aparentes nos tecidos. Isso significa que, apesar da dor, exames laboratoriais e de imagem geralmente não mostram alterações estruturais. Além disso, a condição pode impactar significativamente a qualidade de vida do paciente.

Quem pode ter fibromialgia?

A fibromialgia é mais comum em mulheres, especialmente entre 50 e 60 anos, mas pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou do gênero. Alguns fatores de risco incluem:

• Predisposição genética;
• Sedentarismo;
• Obesidade;
• Estresse, ansiedade e depressão;
• Experiências traumáticas na infância;
• Outras doenças crônicas de dor.

Dessa forma, compreender os fatores de risco pode ajudar na prevenção e no diagnóstico precoce da condição.

Quais são os sintomas?

Os principais sintomas da fibromialgia incluem:

• Dor generalizada: presente em várias partes do corpo e pode variar de intensidade ao longo do dia;
• Fadiga intensa: mesmo após uma noite de sono, a pessoa se sente exausta e sem energia;
• Sono não reparador: dificuldade para dormir ou sono superficial e interrompido;
• Rigidez matinal: sensação de corpo “travado” ao acordar;
• Dificuldades cognitivas: dificuldades de concentração e memória, conhecido como “nevoeiro cerebral”;
• Sensibilidade ao toque: dor ao pressionar determinadas áreas do corpo;
• Problemas digestivos: sintomas semelhantes à síndrome do intestino irritável, como dor abdominal, constipação ou diarreia;
• Alterações no humor: depressão e ansiedade são comuns.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da fibromialgia é clínico, baseado nos sintomas relatados pelo paciente. Não existem exames laboratoriais ou de imagem que confirmem a doença, mas eles podem ser solicitados para descartar outras condições com sintomas semelhantes, como artrite reumatoide, lúpus e hipotireoidismo.

Critérios diagnósticos

Os critérios para diagnóstico incluem:

• Presença de dor crônica generalizada por pelo menos três meses;
• Identificação de múltiplos pontos sensíveis no corpo;
• Avaliação clínica de outros sintomas associados, como fadiga e distúrbios do sono.

Tratamento da fibromialgia

A fibromialgia não tem cura, mas existem formas eficazes de controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. O tratamento deve ser individualizado e pode incluir:

1. Mudanças no estilo de vida

• Praticar exercícios físicos regulares, como caminhada, natação ou pilates;
• Manter uma alimentação equilibrada e evitar alimentos ultraprocessados;
• Criar uma rotina de sono saudável;
• Reduzir o estresse com técnicas como meditação e ioga.

2. Medicação

• Analgésicos e anti-inflamatórios podem ajudar no alívio da dor;
• Antidepressivos auxiliam na melhora do sono e na redução da dor crônica;
• Relaxantes musculares e anticonvulsivantes podem ser indicados em alguns casos.

3. Terapias complementares

• Acupuntura, massagens e fisioterapia ajudam a aliviar as dores;
• Terapia cognitivo-comportamental auxilia no enfrentamento dos sintomas emocionais;
• Suplementação de vitamina D pode ser útil em alguns pacientes.

Convivendo com a fibromialgia

Ter fibromialgia pode ser desafiador, mas algumas estratégias ajudam a conviver melhor com a condição:

• Respeite seus limites: evite exageros e faça pausas quando necessário;
• Mantenha-se ativo: o repouso excessivo pode piorar a dor e a rigidez muscular;
• Busque apoio: converse com familiares, amigos e participe de grupos de apoio;
• Acompanhamento médico: consulte um reumatologista ou neurologista para um tratamento adequado.

Conclusão

A fibromialgia é uma condição real que pode impactar significativamente a qualidade de vida, mas com o tratamento adequado e algumas mudanças no estilo de vida, é possível controlar os sintomas e viver bem. Portanto, se você sente dores crônicas e fadiga persistente, procure um médico para uma avaliação detalhada. O autoconhecimento e o cuidado com a saúde são essenciais para mais bem-estar e menos dor.

Links úteis e referências externas

• Sociedade Brasileira de Reumatologia
• Ministério da Saúde – Fibromialgia
• Associação Brasileira de Fibromialgia

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Assista abaixo o trecho em que falamos sobre fibromialgia e seus sintomas: