Comida de Verdade 3: Como saber se o alimento é saudável?

Descrição do Vídeo:

Junte-se a nós nesta jornada para decifrar os rótulos dos produtos que encontramos nos supermercados! À medida que avançamos no curso, aprendemos que a base ideal da nossa alimentação são produtos in natura ou minimamente processados. Contudo, sabemos que nem sempre é fácil resistir à praticidade dos alimentos processados.

0:32 – 2:56 Conhecendo os Rótulos: A professora, munida de seus óculos, nos guia pela leitura minuciosa dos rótulos. Descubra como distinguir alimentos processados de verdadeiros aliados na sua dieta.

2:58 – 5:06 Comparando Produtos: Uma análise detalhada de produtos comuns revela diferenças significativas. Desde molhos de tomate até alimentos enlatados, aprendemos a reconhecer ingredientes adicionados e a importância de escolhas mais naturais.

5:11 – 7:02 A Armadilha dos Produtos Light: Explore os mitos por trás dos produtos “light” e como essas opções podem conter reduções prejudiciais em alguns nutrientes, compensadas por aumentos em outros.

7:13 – 8:09 Desvendando Rótulos de Bebidas: Até mesmo em bebidas, como chás e cafés prontos, encontramos rótulos que podem enganar. Descubra como evitar armadilhas e fazer escolhas mais conscientes.

8:25 – 9:16 Recapitulando e Próximos Passos: Ao recapitular a aula, reforçamos a importância de ler a lista de ingredientes, evitar propagandas enganosas e compreender a ordem dos ingredientes na lista. Na próxima aula, daremos passos práticos para preparar comida de verdade em casa, proporcionando saúde genuína para toda a família.

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