Colesterol e as Placas do coração

O programa capitaneado pelo apresentador Cláudio recebeu diversos especialistas, neste programa conversamos sobre a prevenção cardiovascular

O programa bate-papo das 6 vai ao ar de segunda a sexta feira na TV SIM filiada a TV RECORD ao vivo às 18 horas específicamente nas quartas feiras o tema é medicina, saude e prevenção. Acompanhe no canal 16.1 da TV aberta, redesim FM 106.1, sky 316 e ao vivo no Canal do Youtube

Assista abaixo o trecho em que falamos sobre prevenção cardiovascular e LDL:

No programa capitaneado pelo apresentador Cláudio, recebemos diversos especialistas para um bate-papo sobre a prevenção cardiovascular. O programa “Bate-Papo das 6” vai ao ar de segunda a sexta-feira na TV SIM, afiliada à TV RECORD, ao vivo às 18 horas. Especificamente, nas quartas-feiras, o tema é medicina, saúde e prevenção. Você pode acompanhar no canal 16.1 da TV aberta, na redesim FM 106.1, na Sky canal 316 e ao vivo no canal do YouTube.

A prevenção cardiovascular é essencial para reduzir a incidência de doenças cardíacas, que são uma das principais causas de morte no mundo. Durante o programa, os especialistas destacaram várias estratégias para prevenir essas doenças, começando pela adoção de uma alimentação saudável. Recomendaram uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, e enfatizaram a importância de evitar alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e sódio, para manter o coração saudável.

Os especialistas também discutiram a importância da prática regular de atividades físicas. Sugeriram pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, como caminhadas, corridas leves, natação ou ciclismo. O exercício físico é fundamental para controlar a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), além de ajudar na manutenção de um peso saudável e na redução do risco de diabetes tipo 2.

O controle do estresse foi outro ponto importante abordado. O estresse crônico pode levar ao aumento da pressão arterial e ao desenvolvimento de hábitos prejudiciais à saúde, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Técnicas de manejo do estresse, como meditação, yoga e atividades de lazer, são essenciais para manter o equilíbrio emocional e proteger o coração.

A cessação do tabagismo também foi amplamente discutida. Fumar é um dos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, e parar de fumar é uma das melhores coisas que uma pessoa pode fazer para melhorar sua saúde cardíaca. O apoio de programas de cessação do tabagismo e de profissionais de saúde pode ser vital para quem deseja deixar de fumar.

Um ponto específico que recebeu destaque no programa foi o controle dos níveis de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”. O excesso de LDL no sangue pode levar à formação de placas nas artérias, aumentando o risco de infarto e derrame. Os especialistas explicaram que, além de uma alimentação saudável e exercícios físicos, é importante realizar check-ups regulares para monitorar os níveis de colesterol e, se necessário, utilizar medicações prescritas por um médico para controlá-los.

Para assistir ao trecho em que falamos sobre prevenção cardiovascular e LDL, clique no vídeo abaixo. Não perca a oportunidade de se informar e cuidar melhor da sua saúde cardiovascular acompanhando o “Bate-Papo das 6” nas quartas-feiras, com temas especialmente voltados para a sua saúde e bem-estar.

Assista abaixo o trecho em que falamos sobre prevenção cardiovascular e LDL:

Acompanhe o programa e fique por dentro de todas as dicas e informações valiosas para manter seu coração saudável e prevenir doenças cardíacas.